Післяпологова депресія: чому діти – це не завжди щастя?

З післяпологовою депресією, за статистикою, стикається кожна десята жінка в світі. Правда, в Україні про це не прийнято говорити, адже дитина – це «щастя за визначенням». Тобто: якщо мати не відчуває щастя, тримаючи на руках свого малюка, – вона просто погана мати. EtCetera зібрав відомі і не дуже факти про післяпологову депресію і з’ясував, чи можна її розпізнати і як допомогти молодій сім’ї, яка з цим зіткнулася.

ВЧАСНО ПОБАЧИТИ. Жінки вкрай рідко самостійно звертаються за психологічною підтримкою відразу після пологів. Позначається почуття провини і сорому за власну слабкість. Крім того, жінки сподіваються на те, що «все само собою налагодиться»: дитина швидко росте, скоро не буде потреби прокидатися вночі, носити її на руках, прати і прасувати гори білизни. Однак навіть тиждень у стані глибокої пригніченості – це дуже багато. Якщо близькі помічають, що у молодої мами кілька днів поспіль поганий настрій, вона мовчазна, беземоційна та апатична, або навпаки, надмірно запальна, то це привід для звернення до фахівця.

Небезпечним проявом післяпологової депресії є байдужість до подій навколо: жінка не реагує на крик немовляти, не робить спроб налагодити домашній побут, перестає піклуватися про себе, нехтуючи елементарними правилами особистої гігієни. Інша крайність: агресія, спрямована на дитину та інших членів сім’ї, прагнення нашкодити собі або малюкові. Якщо ігнорувати цей стан, все може закінчитися заподіянням шкоди і суїцидом.

У ЧОМУ ПРИЧИНИ? Важкі пологи – це один з факторів ризику появи післяпологової депресії. Медики кажуть, що породіллі, які перенесли ускладнення під час пологів, удвічі частіше схильні до депресії. Також негативно на психологічному стані молодої матері позначаються проблеми зі здоров’ям у дитини, незадоволеність своїм зовнішнім виглядом, зміна ставлення до неї з боку чоловіка.

Однак навіть зовні благополучна ситуація (легкі пологи, спокійний здоровий малюк, відсутність матеріальних проблем, чоловік, що проявляє розуміння) може виявитися стресовою для жінки. Її ритм життя і коло спілкування кардинально змінюються. Немає улюбленої роботи, посиденьок з колегами і друзями, походів по магазинах на вихідних, – всього, що робить життя повним і насиченим.

НЕ ПО-ЧОЛОВІЧОМУ. У чоловіків також буває депресія після появи в їхньому житті малюка. Вона пов’язана з тим, що його очікування з приводу батьківства не виправдовуються. Батькові здається, що він «втрачає дружину», виявляється на другому плані в її пріоритетах, а приємний бонус у вигляді посмішки малюка не може пересилити недосип, втому і матеріальні труднощі, що навалилися.

ЩО РОБИТИ? Якщо ви помітили ознаки післяпологової депресії у вашої дружини або близької людини, слід переконати її негайно звернутися до психолога або психотерапевта. Депресія – це небезпечний стан, вийти з якого самостійно дуже складно, особливо якщо стресовий фактор нікуди не дівається.

Крім того, важливо не залишати жінку одну. Якщо є така можливість, краще взяти відпустку і провести кілька тижнів у спільній турботі про малюка. Можна попросити про допомогу старших родичів або близьку людину. У крайньому випадку, можна постійно підтримувати зв’язок телефоном: спілкуватися і списуватися протягом дня.

Жінка повинна відчувати і фізичну підтримку. Їй потрібна допомога зі спуском коляски на вулицю, з приготуванням їжі, прибиранням, відвідуванням лікарів. Якщо таку допомогу ніхто з близьких надати не може, варто задуматися про те, щоб найняти помічника або няню на якийсь час. Саме важка щоденна рутина і відсутність звичного спілкування найчастіше змушує жінку почувати себе пригніченою і розчарованою.

ДО РЕЧІ, дослідження вчених з Кентського університету показали, що у мам хлопчиків вірогідність розвитку післяпологової депресії вища на 71-79%, ніж у мам дівчаток.