Жінки зневажають фізкультуру, бо їх не привчають до неї з дитинства

Жінки рідше за чоловіків виконують рекомендовані щоденні 30-хвилинні фізичні вправи, що збільшує ймовірність розвитку у них метаболічного синдрому. До такого висновку прийшли вчені з Університету штату Орегон (США).

Метаболічний синдром (МБС) - важкий розлад обміну речовин, яке характеризується ожирінням в середній частині тіла, інсулінової стійкістю, високим рівнем холестерину і високим кров'яним тиском; недуга легко перетікає в ішемічну хворобу серця, інсульт, діабет другого типу. За статистикою, від МБС страждають 35% дорослих американців, його поширеність збільшується серед дітей та молоді.

Вивчивши дані про більш як тисячу чоловіків і жінок, дослідники виявили, що дами займаються фізкультурою (маються на увазі помірні та інтенсивні вправи) лише по 18 хвилин в день. Чоловіки ж присвячують таким навантаженням в середньому по 30 хвилин. При цьому чоловіки і жінки, які щодня займаються не менше півгодини, рідше відчувають депресивний настрій, мають високий кров'яний тиск і не так часто страждають МБС. (Серед учасниць дослідження кожна третя мала МБС, а кожна п'ята - симптоми депресії.)

Ця робота частково унікальна, тому що тут вперше застосовувалося об'єктивне вимірювання денної фізичної активності учасників. Всі піддослідні були забезпечені акселерометрами.

Фахівці відзначають, що депресія збільшує ризик відкладання жиру на животі та розвитку інсулінової стійкості; це провокує виникнення МБС. Фізична активність проганяє депресію, тому півгодини вправ щодня - відмінний засіб для усунення факторів ризику.

І хоча вчені не мали на меті з'ясувати, чому жінки не дотримуються рекомендованих норм щоденних занять, виявилося, що особливості фізичної активності часто закладаються в дитинстві - в 5-6 років. Зокрема, батьки більше піклуються про безпеку дівчаток і обмежують їх в іграх на свіжому повітрі в порівнянні з хлопчиками. Це, на жаль, запам'ятовується і накладає відбиток на подальше життя.